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抑郁症不是抑郁情绪，她不需要语言上的鸡汤，也不需要别人来告诉她怎么做，她需要的只是承认和理解。

就像她当时在医院里拿到那张重度抑郁的诊断书时，她其实是很开心的，觉得自己的痛苦得到了证明，她不是心情不好，她也不是矫情，更不是糟糕的人，她是一个好的人，只是得了病而已。

……

“元老师对不起，我出丑了……”

江诗韵接过元嘉递过来的纸巾，擦了擦眼泪，忍不住扑哧一声笑出来，她真的很开心，也无比庆幸能遇到一个理解她的人。

就像是两个情绪相通的人一样，对方根本不用说什么，她就能感觉到自在和舒服。

心理治疗最重要的过程，便是信任的建立。

你最信任的人，其实就是最适合你的心理咨询师。

对于普通访客来说，找合适自己的心理咨询师，首先要在意的，不是对方的各种证件或者资质，而是一种‘感觉’

第一个是，他能够让你感觉很容易、很轻松地明白他的意思，他也能很轻松，很容易地理解你的感受，沟通顺畅不费劲。

第二个是，你会感觉到有兴趣、有热情跟他聊下去，愿意约下一次的会谈。

第三个是，会谈完之后，你可能说不出今天聊了什么，但你会明显感觉到自己受到了某种启发，对事物的理解更广阔了、更细致了、更丰富了，对生活也更有信心了。

满足这三点的心理咨询师，才是最适合你的咨询师。

对于很多心理疾病患者来说，他们的要求更简单，他们不在乎你说了什么，他们只在乎你是否能懂他、能理解他，因为对于他自己的心理疾病该怎么做，他知道的或许比心理咨询师更多。

很多访客就是抱着这种期望，一个接一个地找咨询师，其实他们只是想找一个懂自己的人而已。

当然了，大部分时候，元嘉遇到的访客都称不上有心理疾病，只是有心理问题，陷入某种困惑当中而已，这时候就需要他去引导了。

抑郁症是非常棘手的心理疾病，对于严重者来说，单纯的心理开导几乎是不起作用的。

比如正常人午后在院子乘凉，他可以感受到很丰富的情绪，放松、自然、开心等等，但对抑郁症患者来说，唯一的感觉就是抑郁痛苦，溢满整个空间。

最有效的办法就是吃药，压制生理层面的精神缺陷，再配合心理治疗，解决因为‘抑郁症’而产生的‘抑郁情绪’

……

听着江诗韵的话，元嘉笑了笑，柔声道：“没事，哭出来就好了，多久没在别人面前哭了？”

“唔……七八年了吧，最后一次哭，是因为在餐厅端盘子时，把菜汤溅到客人身上了，被骂哭了，特丢人。”

江诗韵说着往事，她离家后就自己工作赚钱了，那时候年纪不够，只能去小饭馆端盘子，街边卖过早餐，当过洗头妹，摆过地摊，一路磕磕绊绊地走来，现在是公司的销售部经理，大家都夸她办事能力强，跟她年纪差不多大的大学毕业生拍马都赶不上她，算是公司的顶梁柱了。