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会到自由的感觉。”

“当自我被干扰，比如你在看书，别人突然找你搭话，那么这时候，相当于你的一部分就被别人代替了，那么这个我就不再是我，你就会感觉不自由，必然就会产生不舒服、很烦的感觉。”

好高层次的样子

元老师别装哔

那该怎么办呢

元嘉说道“没有什么事情是完全不好的，关于这个问题本身，我们需要了解它产生的原因。”

“当你知道它为何出现的时候，再来考虑是否需要去改变。”

“不改变当然也没问题，毕竟人生无常，很多人走着走着就散了，学会和孤独相处，本来就不是一件容易的事，假如自己独处的过程让我们觉得自由与放松，那么我们就享受这份情绪。”

“如果想要改变，那么你先要解决情绪的泛化。”

“因为泛化的原因，往往你只看到了社交中消极的一面。”

“要想改变这种消极的思维模式，有个非常好的办法，你可以尝试拥有一段良好积极的亲密关系，一点一点地改变过往的社交认知，这个不急，可以慢慢来。”

“交往开始之前，先给自己做个暗示，告诉自己，朋友是可以选择的，如果跟对方相处的过程中，让我感到自由放松，那么我就和他继续做好朋友，如果他让我感觉到侵犯和不舒服，我也有拒绝交往的权力。”

“不要小看这个暗示，可以很有效地帮你降低抵触心理。”

这个我懂，心猫嘛

你又懂了

时间到了，点歌点歌

栀子大佬请点歌x999

这些天的直播下来，观众们也已经明白残酷的现实了，元嘉每天的直播前后，都会唱两首歌，点歌权是栀子的。

因为从榜一到榜十，全部都是栀子的小号。

在钞能力下，点歌环节真的很公平

大家甚至怀疑，要是榜单前一百都有点歌权力的话，栀子会不会刷一百个小号出来

“啊，我看看栀子最喜欢听元嘉唱歌了同学，你想听什么歌”

于是许南栀同学兴高采烈地换账号点歌去了。

栀子最喜欢听元嘉唱歌了“我想听浪漫手机”

歌名发出去之后，许南栀心跳怦怦，毕竟这是她这些天里来，点的最为不含蓄的一首歌了，再结合她和元嘉现在的相处状态，几乎都是在手机上进行的。

因为元嘉喜欢听周董的歌，栀子最近也在听，然后最喜欢这首了。

仿佛身处一个宁静的午后，一边喝着下午茶，品着酸酸甜甜的小点心，心情轻松愉悦，浏览着手机里他发来的消息，感受着那份浪漫的情愫，便有种青春期里暗恋时的悸动心跳

羞死了

我怀疑栀子大佬和元老师私底下有一腿

这还用怀疑

你看元老师唱歌时那sao气的表情

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元嘉的歌现在是越唱越好听了，他的音色本就很不错，特别是唱这种温柔的歌时，更是让女粉丝们有种怀孕的感