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教练的存在，立刻乖巧地低头道歉。

瞧他们俩同时低头认错的样子，听听他们那故意放软的声音，这俩家伙的同步率简直高到可以复制粘贴的地步啊！沃特斯看着他们，嘴角微微抽搐，不知为何他倒觉得自己像是在训斥高中生的凶狠体育老师，这让和诺顿差不多大却一脸胡渣的糙汉子沃特斯倍感压力。这一定是他的错觉，沃特斯如此想着，这一定是因为他们俩长得太嫩太具欺骗性。

第一天沃特斯并没有进行多么高强度的训练，他知道这种东西得循序渐进，一下子让肌rou承受太大压力很有可能会导致受伤，但饶是他放低了训练强度，西奥罗德第二天依然感觉到自己浑身肌rou酸痛，他赶紧忍着痛做了个拉伸训练，否则以他这种状态，下午的训练一定会将他折磨得够呛。

幸运的是，前一世西奥罗德也做了不知多少次这种变态般强度的速成训练，他知道基本放松自己的肌rou的方法，否则他恐怕还要担心起自己的身体是不是和他的灵魂一样老了不中用，做几套深蹲训练就直喘气。

诺顿的状态比西奥罗德要糟糕了点，毕竟西奥罗德的身体才刚刚满二十，受得住这种强度的cao练，但诺顿就不一样了，他的身体素质可不像他那张娃娃脸一样显年轻，年近三十的他第一天下来就腰酸背痛，在训练开始前，西奥罗德还在帮他放松肌rou。

对此，标准健美先生身材的沃特斯表示，这是长期不锻炼的后果。

但一个月半月以后，诺顿就可以脱离苦海。杰克不需要拥有泰勒那种如同猎豹般矫健修长的体魄，诺顿只用将身体的肌rou塑形，顺便学点自由搏击的皮毛就可以顺利毕业，而西奥罗德的训练量只会日益增加，他不需要锻炼成一个大块头，这是好事，但他的肌rou必须看上去足够紧实有力，他的出拳和攻击速度不能看上去像个业余混混，他的各方面得配得上他的“搏击俱乐部”领袖身份。

最关键的，是那一丝不要命的狠劲。

自由搏击课程开启后，西奥罗德时常会带着一身伤回家，沃特斯很明显帮助过很多明星训练，他可以完美做到任何演示攻击都不会落到西奥罗德的脸上，但其他地方就不一样了，如果西奥罗德不想被打得很惨，只能迅速提高自己的能力。

而事后上跌打损伤药水的工作，也就自然落在了纳特尔身上，他总不可能在自己脱到只剩一条短裤的情况下，让年迈的玛姬帮自己上药吧。

“你的自由搏击课程还要持续到什么时候？”纳特尔皱着眉看着西奥罗德腰上的青紫痕迹，低声问道。经过这些天的高强度训练，西奥罗德的身材已经达到了完美的标准，再加上他那天生象牙白的肤色，看上去就像是那些雕刻大师手下的艺术品一样，就算摸一下都怕弄脏了，怎么还会有人舍得下重手呢……

等等，纳特尔突然意识到自己的比喻似乎略微有些不太恰当。想当初他揍那些身材肌rou比西奥罗德还要好的人都非常乐意下重手呢。

“还有两个星期，一直到开机前。”西奥罗德抬起手方便纳特尔上药，“不过还是挺有成效的，你瞧，现在我受的伤可比之前最开始的时候要少多了，顺便我还能回敬沃特斯几下呢。”

西奥罗德前世当然也接受过各种武术训练，自由搏击，击剑，散打等等，但那些都只