纨绔与平民2_分卷阅读8 首页

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   分卷阅读8 (第2/2页)

出,像是在受刑一样,一脸慷慨赴死的决绝。

我失笑:“有那么疼吗?”

维克托咬牙吼道:“不疼!”

嘴还挺硬。我把脚拿下来,让他起来:“不疼更好,撑住了别松口。我们下面练腰。”

在维克托双手撑地成拱形撑在那里二十分钟之后,我站起身来,脚一踢他手腕,把他撑地的手逼得挪后三寸,维克托一声闷哼,我安抚的在他腰下一扶,道:“热身的差不多了,下一步还要压的更软,坚持住。”

维克托沉默了一会,终于忍不住了般,涨红着脸大声道:“我,到底为什么要练这个??为什么腰要压的和酒馆跳舞的女孩子一样?!”

我愣了下,才想起来我好像还没告诉他练习的目的。有些懊恼的扶额,我真不算个好老师。维克托这小脾气能被我提线木偶一样不明所以的摆弄半天,令行禁止,也算是有耐心了。

我想了想,缓缓道:“我要教你的是柔术。这种体术,最大的特点就是习武者的身体要够软够韧,打个比方,看似瘦弱的人,腰部可以像强力弹簧一样,压缩后爆发出瞬间的力量……你看到我昨天怎么撂倒麦克了吗?”

维克托嗯了声,憋着股劲般小声说:“我知道。可……可这是人能做到的吗!!我的腰好……”他忽然停下,鼓起嘴不说话了。

“怎么不能。”

我摸了下他腰椎处,肌rou太过紧绷了,僵硬的要抽筋了一样。想着差不多正好让他歇一下了,我一手托着他的腰,把他缓缓撑了起来。

维克托鬓发散乱,小脸红扑扑的,脸上的表情一言难尽,像是想龇牙咧嘴,又努力忍住。我让他自己揉下腰,说了声看着,就向后仰去,双手撑在了地上。

倒过来的视野中,是维克托惊讶的脸,我又向后撤了撤,一手摸到了自己的小腿,说:“这样,保持半个小时,弹起来的时候,腰还要有力。”

维克托像是被震惊了般,沉默了一会,才慢慢走近。角度原因我看不到他的脸了,却忽然感到一只手抚上了我的腰椎,轻轻按了按。

我楞了下,说:“对,感受一下,腰部的肌rou是放松的。你那种紧绷的状态,只会加快丧失力气而已。”

维克托喃喃道:“……比她们还软。”

我没听清,问了句什么,他又不说话了,手像是好奇般换了个位置,按了按我完全袒露出来的腹部。我没怎么在意,继续道:“看好了。这个状态,是柔韧。”

“而这个状态……”随着我的话,我的上身一寸寸抬起,手自然下垂,仿佛被什么拉着一样,腰部分毫不颤,过了将近一分钟才完全起来,“……是肌rou的力量。”

“肌rou的爆发力我们之后再练。不要怕苦怕丢脸,先练好柔韧,这是基础。”

维克托眼神复杂的看着我,没说话,有点不甘般别过脸去,自己后仰下腰了。

我有点欣慰的笑了笑,这不是很好吗。走到他身前看了片刻,忽然恶从心起,抬脚一踹他的腿:“再下去点!”

“啊!!!”维克托猝不及防,终于被我逼出一声丢脸的惨叫,实在可怜的很,声音沙哑,像是被虐待的小动物的呜咽。

“继续。”我毫不心软的说。

第9章9

一周之后,维克托的柔韧度已经做的不错了。在面临训练他的力量





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